Alimente care reduc colesterolul. Sfaturi importante de la nutriționistul Mario Popescu

27 Iulie 2021, 13:56

Autor: Alina Popa

Nutriționistul Mario Popescu a fost prezent în platoul emisiunii Vorbește lumea, acolo unde a discutat despre alimentele care scad colesterolul. 

Nutriționistul a explicat că excesul de colesterol poate fi redus dacă adoptăm anumite obiceiuri sănătoase și dacă includem în dieta noastră zilnică anumite alimente. 

“În primul rând ar trebui să întroducem în alimentația noastră alimente care sunt foarte bogate în fibre și de asemenea alimente care au un conținut crescut de acizi grași Omega 3. Ovăzul este o sursă foarte bună de fibre, este o sursă bună și proteine de origine vegetală. (...) O porție de 100 de grame de ovăz ne-ar asigura aproape 90 % din doza zilnică recomandată de fibre”, a spus nutriționistul. 

Mai multe în materialul VIDEO de mai sus. 




VIDEO PROTVPLUS.RO
Modifică setările cookies